2022年11月19日，湖南省园林绿化协会女风景园林师分会一行深入树木葱茏、茂密幽静的岳麓山，开展“一叶知秋麓山行”森林康养体验，二十多名女风景园林师们积极参与，一同感受岳麓山自然美景和人文底蕴带来的身心疗愈。

      此次森林康养体验活动主要通过“我的自然名”、“森林茶会”、“自然创作”、“森林冥想”、持杖锻炼、有氧操和健步走等方式，唤醒五感、调养身心、缓解压力，促进风景园林师们在疗愈自我的同时进行户外专业交流。

      清晨，在岳麓山西门前广场大家齐诵森林导语，拉开森林康养序幕。一行人在张聪、戴月、汤如金三名专业森林疗养师的带领下，为感谢大自然的馈赠，根据大自然的空气、水、植物、土壤等，为自己取了相关的自然名，并相互分享介绍，进行持杖学习和锻炼。之后徒步行走于晚秋的岳麓山，大家一路捡拾秋天的 “礼物”，聆听陈月华老师对岳麓山自然植被的科普和陈瑾秘书长对岳麓山人文历史的介绍。一路健步登山，一路欢声笑语。不知不觉中胜利登顶，在惬意的秋风里，森林康养师们为大家精心准备了冬日养生茶，大家围坐在密林间，“森林茶会”，畅谈人生际遇，分享自然创作——“森林的家”、“秋之舞” 、“秋雨”、“月下枫船”、“梦想”、“孕育”、“轮回”等一系列主题画作在女风景园林师们专业的构思和灵巧的双手下精美呈现出来。

      午餐后，呼吸着湿润清新的空气，感受着透过树林洒下的冬日暖阳，伴着泉水叮咚的轻音乐，进行了全身心放松的“森林冥想”。静后有动，动静结合，大家又在廖艳红会长的带领下进行了有节奏的有氧操运动。微风拂面，享受森林的拥抱，感受呼吸的深度，拉伸活动着我们的身体。通过课程活动的调节，满身的疲惫得到了释放，重新激发了大家的身心活力。

      本次森林康养体验科学合理地设置了课程环节，在森林大自然的环境下，帮助大家调节了人体自律神经和内分泌，提升免疫功能，减轻疼痛感，增强了活力，增强了体能。课程结束后大家还意犹未尽，女风景园林师们一同感叹森林康养之道舒适有效、一起分享不同的人生体会、相互祝福，把欢声笑语留在了岳麓山，一起期许下次再会。